Karty Praktycznej Improwizacji
PRZECZYTAŁEŚ
JUŻ WSZYSTKO
O KOMUNIKACJI.
I DALEJ NIC.
Bo książka nie daje zadania na dziś. Karta daje — jedno, konkretne, do zrobienia w najbliższej rozmowie.
Bez konta: 10 kart demo. Z darmowym kontem: 34 karty z dwóch talii i zapisany postęp.
Pytanie o Zachwyt
Zapytaj kogoś, czym się ostatnio zachwycił — i słuchaj bez dokładania własnej opowieści.
Tak, i...
Na każdą propozycję rozmówcy reaguj, przyjmując ją bez krytyki i dodając własny nowy szczegół.
Wyraźne Pauzy
Zanim odpowiesz, zrób świadomą dwusekundową pauzę. Nie zapełniaj ciszy dźwiękiem „eee”.
Znasz to: wracasz ze spotkania i przez pół drogi układasz w głowie zdanie, które trzeba było powiedzieć. Wtedy, nie teraz. Wiedziałeś je — po prostu nie wyszło z ust.
Nie brakuje ci wiedzy o rozmawianiu. Masz jej więcej niż większość ludzi, z którymi rozmawiasz. Brakuje ci powtórek. Tego, co na warsztacie robi się trzydzieści razy w weekend, aż nowy odruch przestaje wymagać odwagi.
Karty rozwiązują to jedną rzeczą: dają ci konkretne zadanie na dziś i nie wymagają od ciebie ani sali, ani wolnego czasu, ani widowni. Ćwiczysz w rozmowie, którą i tak odbędziesz — z kasjerką, z kolegą z zespołu, z teściową.
Trzy kroki. Bez teorii na zapas.
1. Losujesz jedną kartę.
Nie listę, nie kurs, nie moduł. Jedno zadanie na dziś — mieści się w jednym zdaniu.
2. Robisz to w zwykłej rozmowie.
Nikt nie wie, że ćwiczysz. Poziom 1 to celowo drobiazgi, przy których nie da się skompromitować.
3. Odhaczasz i idziesz dalej.
Po kilku zaliczeniach w talii odblokowuje się trudniejszy poziom. Aplikacja pamięta, co już umiesz, i przestaje ci to podsuwać.
To działa w drugą stronę niż kurs.
Nie zaczynasz od teorii, którą kiedyś zastosujesz. Zaczynasz od zrobienia — teoria doklei się sama.
Trenuj konkretne umiejętności
Poznaj karty Improv Club oraz korzyści płynące z treningu daną talią. Każda talia ma trzy poziomy — Poziom 1 to mikronawyki, których nikt obok ciebie nie zauważy, a Poziom 3 potrafi być niewygodny i dlatego nie dostajesz go pierwszego dnia.
Słuchanie, akceptacja i budowanie porozumienia
Rozmowy, w których druga osoba naprawdę czuje, że jej słuchasz, zamiast czekać na swoją kolej, żeby przemówić.
Potęga słowa „My”
Przez 15 minut trudnej rozmowy zrezygnuj z form „ja” i „ty”. Używaj wyłącznie „my”, „nasz projekt”, „zróbmy”.
Malapropista
Wskazuj szybko palcem pięć przedmiotów, nadając im na głos błędne, losowe nazwy.
Panowanie nad Tempem
Mów o 10% wolniej niż zazwyczaj. Rób wyraźne pauzy między zdaniami.
Złamanie Rutyny
Umyj dziś zęby albo zjedz posiłek wyłącznie dłonią niedominującą. Wytrąć mózg z autopilota.
Skupiony Wzrok
Zauważ kolor oczu każdej osoby, z którą dzisiaj zamienisz chociaż dwa słowa.
Dzień Świstaka
Wyciągnij kolejną kartę. To wyzwanie musisz wykonać dzisiaj dwa razy — z dwiema różnymi osobami.
Kliknij kartę lub talię powyżej, aby wysunąć ją na wierzch
Dlaczego to ćwiczymy:
Większość ludzi w rozmowie nie słucha, tylko planuje własną odpowiedź. Ta talia uczy wyłączania wewnętrznego monologu, zastąpienia odruchowego „Tak, ale…” budującym „Tak, i…”, a także świadomego stosowania pauzy zanim padnie riposta.
Trening tą talią umożliwi Ci:
- +Eliminację nawykowego negowania i gaszenia cudzych pomysłów
- +Zadawanie pytań, które otwierają rozmówcę zamiast stawiać go w pozycji przesłuchiwanego
- +Budowanie atmosfery bezpieczeństwa psychologicznego w zespole i w relacjach prywatnych
- +Wypowiadanie się z precyzją i bez nerwowych wypełniaczy („yyy”, „no wiesz”)
Druga osoba po rozmowie z Tobą ma poczucie, że została w 100% usłyszana i potraktowana z pełnym szacunkiem.
To jest aplikacja, nie plik PDF
Otwierasz na telefonie, losujesz kartę i zamykasz. Cała reszta dzieje się w rozmowach, które i tak dziś odbędziesz.
Karta na dziś czeka. Jedno zadanie, jedna rozmowa.
Gratulacje!
Odblokowałeś nową kartę specjalną
Dzień Świstaka
Wyciągnij kolejną kartę. To wyzwanie musisz wykonać dzisiaj dwa razy — z dwiema różnymi osobami.
Grywalizacja i odblokowywanie poziomów
Zaczynasz od poziomu 1. Każde wykonane zadanie zbliża Cię do odblokowania kolejnych poziomów trudności oraz 20 unikalnych Kart Specjalnych (modyfikatorów).
Przypomnienia, które sam ustawiasz
Wybierasz, ile razy dziennie i w jakich godzinach aplikacja ma się odezwać. To ona pilnuje nawyku, nie Twoja silna wola.
Odłożenie na później bez poczucia winy
Dzień wyszedł inaczej? Odkładasz kartę i wraca innego dnia. Nic nie przepada, nic nie wisi nad Tobą.
Katalog z postępem każdej talii
Widzisz, ile kart z danej talii masz już za sobą. Opanowane możesz ukryć, a modyfikatory dodawać i wyjmować z aktywnej talii.
Instalujesz jak zwykłą aplikację (PWA)
Dodajesz do ekranu głównego telefonu — bez sklepów z aplikacjami i bez czekania na pobranie. Działa na każdym iPhonie i Androidzie.
Dla kogo to nie jest
Uczciwiej powiedzieć od razu:
To nie jest terapia.
Jeśli zmagasz się z poważnym lękiem społecznym, zacznij od specjalisty, nie od aplikacji.
To nie działa biernie.
Nie ma tu czego oglądać ani odsłuchać. Jak nie zrobisz zadania, nie dzieje się nic.
To nie zastępuje warsztatu.
Praca na żywo z grupą robi rzeczy, których aplikacja nie zrobi. Karty są tym, co trzyma praktykę między warsztatami.
Dlaczego akurat taki trening
„Będę słuchać uważniej” to nie jest instrukcja. Nie ma w tym momentu, w którym się zaczyna, ani sposobu sprawdzenia, czy się udało. Karta ma jedno i drugie.
Przerywasz odruch, nie uczysz się nowego zachowania
Nie masz problemu z tym, że nie umiesz słuchać. Masz odruch wchodzenia w cudze zdanie, bo pauza wygląda na koniec wypowiedzi. Każda karta nazywa wprost odruch, który rozbrajasz — bo czego nie widzisz, tego nie zmienisz.
Ćwiczysz tam, gdzie to ma działać
Umiejętność wyćwiczona w sztucznych warunkach kiepsko przenosi się do prawdziwych. Żadne z tych zadań nie jest ćwiczeniem „na sucho” — każde wykonujesz na żywym człowieku, w rozmowie, którą i tak dziś odbędziesz.
To ma trwać dłużej niż 21 dni
Popularne „21 dni na nawyk” nie ma poparcia w badaniach. Zespół Lally z UCL zmierzył medianę 66 dni, przy rozrzucie od 18 do 254. Liczy się regularność powtórzeń w realnym kontekście, nie jednorazowy zryw.
Kupujesz raz. Bez abonamentu.
Żadnego odnawiania, żadnego „anuluj w każdej chwili”. Gwarantowany dostęp przez minimum 24 miesiące, a realnie tak długo, jak serwis działa.
Specjalne
Wszystkie Karty
Wszystkie 6 Talii (Komplet 270 kart)
- ✓Komplet 6 talii (270 wyzwań)
- ✓Wszystkie poziomy trudności (1, 2 i 3)
- ✓Pełne talie Status (50 kart) i Towarzyskie (50 kart)
- ✓Kupujesz raz — bez abonamentu i bez odnawiania. Gwarantowany dostęp przez minimum 24 miesiące, a dalej tak długo, jak serwis działa.
- ✓14 dni na zwrot — jeśli to nie dla Ciebie, oddajemy pieniądze.
Specjalne
Pakiet Podstawowy
4 Talie: Komunikacja, Tu i Teraz, Działanie, Karty Specjalne
- ✓4 talie: Komunikacja, Tu i Teraz, Działanie, Specjalne
- ✓Wszystkie poziomy trudności (1, 2 i 3)
- ✓Kupujesz raz — bez abonamentu i bez odnawiania. Gwarantowany dostęp przez minimum 24 miesiące, a dalej tak długo, jak serwis działa.
- ✓14 dni na zwrot — jeśli to nie dla Ciebie, oddajemy pieniądze.
🎟️ Cena premierowa: kod START daje −30% do 30 września. Wpisz go w formularzu płatności.
Michał Mącznik
Szkolenia prowadzę od 2007 roku, applied improv w Polsce — od 2009, wśród pierwszych. Jestem współautorem „Praktycznej Improwizacji” i prowadzę Improv Club w Krakowie.
Tych kart nie wymyśliłem przy biurku. To ćwiczenia, które robiłem z grupami setki razy na sali i które przez lata się wykruszały albo zostawały. Zostały te, które działają na żywo.
Nie obiecuję ci przemiany. Obiecuję konkretne zadanie na dziś i tyle powtórek, ile wytrzymasz.
Częste pytania
Czym to się różni od kolejnej aplikacji do nawyków?
Tamte dają ci zadania do zrobienia ze sobą — oddech, medytacja, szklanka wody. Tu każde zadanie wymaga drugiego człowieka. To najtrudniejsza i najczęściej omijana część rozwoju komunikacyjnego, i jedyna, która cokolwiek zmienia.
Porzucę to po tygodniu, jak wszystko inne.
Bardzo możliwe — większość aplikacji rozwojowych tak kończy. Zrobiłem, co się dało po stronie produktu: zadania są jednozdaniowe, przypomnienia możesz ustawić na porę rozmów, a postęp widać po poziomach. Dlatego jest 14 dni na zwrot — sprawdź sam, zanim uwierzysz mi na słowo.
Czy ktoś zauważy, że „gram w kartę”?
Nie. Poziom 1 jest tak zaprojektowany, żeby wyglądał na zwykłą rozmowę. Trudniejsze rzeczy odblokowują się dopiero, gdy sam po nie sięgniesz.
Muszę coś instalować?
Nie. Działa w przeglądarce, ale możesz dodać aplikację do ekranu telefonu jednym kliknięciem (PWA) i działa jak zwykła appka.
Czy to jest to samo, co warsztaty WPI?
Materiał pochodzi z tych warsztatów — to te same ćwiczenia, rozbite na pojedyncze zadania. Ale warsztat to praca z grupą i trenerem na żywo; karty to codzienna praktyka w pojedynkę. Jedno nie zastępuje drugiego.
A co, jeśli kiedyś zamkniesz tę aplikację?
Zamiast obiecywać nierealny „dostęp na zawsze”, gwarantuję dostęp przez minimum 24 miesiące. W razie zamknięcia uprzedzam 90 dni wcześniej, oddaję proporcjonalną część ceny i udostępniam karty do pobrania. W praktyce serwis działa dalej.
Czy dostanę fakturę?
Tak, na życzenie. Nie jestem płatnikiem VAT, więc faktura jest bez VAT.
Jedna karta. Dzisiaj.
Zacznij od demo — piętnaście kart, bez konta, bez podawania maila. Jak ci się spodoba sposób, wrócisz po resztę.